Depression

Diese Zeilen gehören ganz dir

Du bist für mich Resignation 

Nicht mehr schreien

Nur noch schlucken

Nichts mehr sagen

Nur noch nicken

Noch schreie ich 

Schreie mich selbst an wie ich so etwas über mich sagen kann

Über die Tochter meiner Mama

Über das kleine geschwist meiner Lieblingsschwester

Über die Geliebte meines wichtigsten Menschens

Sagen kann, es wäre besser ohne sie 

Alle wären glücklicher ohne sie

Es wäre einfacher ohne sie

"Was für ein Blödsinn" schreit eine Seite 

"vielleicht hat sie recht" flüstert eine Andere

Ich höre ihr zu…leider zu oft in letzter Zeit

Ich weiß noch meine Mutter meinte einst, sie hat sich begonnen Sorgen zu machen als ich aufgehört habe mit ihr zu streiten

Keinen Widerstand mehr geleistet habe 

Aufgegeben habe

Ruhig geworden bin 

Da hatte ich abgeschlossen 

Abgeschlossen mit mir 

Meinem gescheiterten Selbstprojekt mich selbst zu lieben oder auch nur akzeptieren 

Und jetzt rede ich groß, wie großartig ich doch sei und wie normal und okay es ist nicht klar zu kommen 

Dabei schäme ich mich sehr häufig

Ich schäme mich, wenn mich mein Partner zuhause weinend auffindet

Ich keine Energie mehr für geliebte Menschen habe

Weniger zuhören kann 

Aufgeben möchte

In mir ist es manchmal so laut 

ich höre sie dann kaum, diese Außenwelt 

Depression ist für mich, stilles Weinen, ohne, dass sich dein Herz mehr verkrampft 

So tut es weniger weh 

Schmerz über dich fließen lassen, ohne mit der Wimper zu zucken 

Schlucken 

Gibt keinen Grund mehr zu schreien 

Keine Energie 

"Depression bei Fuß, wie'n Hund bei der Jagd" Caspers Zeilen treffen 

Mal mehr, mal weniger 

Und dann bin ich wieder gut drauf, lese diese Worte und schäme mich für mein Jammern... 

Ein Freund schrieb mir neulich "bitte denk nie mehr daran dich vor einen Zug zu werfen"

Das hat weh getan, ich will nicht, dass sich Menschen Sorgen machen

Ich würde es dir gerne versprechen

Ich würde es gerne dem kleinen Mädchen von damals versprechen

Ich hab ihr doch geschworen auf sie aufzupassen

Und jetzt verkriech ich mich wieder hinter meinen Ärmeln und hoffe keiner bemerkt mich... 

Manchmal verstecke ich mich auch, wenn ich Angst habe, dass mein Schreien zu laut war 

Angst vor der Reaktion 

Vor der Zurückweisung 

Der Zurechtweisung

Dann werde ich stumm und entschuldige mich

Entschuldige mich für meine Stimme, meine Anwesenheit, meine Existenz 

Ich bin schon weg

Hab nichts gesagt

Es tut mir leid

Ich versuche normalerweise meine eigene Negativität in etwas Produktives zu wandeln 

Aber gerade habe ich keine hilfreichen Tipps, keine klugen Sätze und kein aufbauendes Ende 

Negative Gefühle dürfen genauso sein wie Positive  

Und ja, für manche wirkt dieser Blog sicher wie first world problems, wie unnötiges Rumgeheule

Ich zwinge niemanden das zu lesen 

Alle Gefühle sind okay und dürfen sein, die Wertung gibt ihnen nur die Gesellschaft 

So oder so ist Depression keine ausgedachte Nörgelei

Sondern eine ernstzunehmende Krankheit die jede:n treffen kann

Und Leben verschlingt

Da kann ich fünfmal die Woche Yoga machen und mir positive Sätze auf die Stirn tätowieren bis ich Regenbögen kotze

#goodvibesonly

Ich bleib schon draußen, keine Sorge

Ich weiß, dass man psychische Erkrankungen nicht von außen betrachtet erkennt, wie ein gebrochenes Bein.

Darum mein Vorschlag: grundsätzlich nett zu allen sein, Rücksicht nehmen, zuhören, für einander da sein, sich in den anderen hinein versetzen und Liebe schenken ❤️

Danke 

Nachreich: fehlt dir auch schon länger Energie, Lebensfreude oder Zuversicht für die Zukunft? Dann such dir bitte Hilfe!

Oder würdest du bei einem gebrochenen Bein warten bis es von selbst heilt, während du es normal weiter nutz? Wohl kaum...

Hier ein paar Anlaufstellen: Telefonseelsorge - Notrufnummer 142

bestHELP - Suchplattform

RataufDraht - Telefon-Beratungsstelle 147

NachbarschaftsBeratung - Anonyme, kostenlose Beratung in der Nachbarschaft