Danke, geht so

Meine Oma ruft an, ich hebe nicht ab, weil ich arbeite

Sie hinterlässt eine Sprachnachricht

Ich hör sie mir nicht an, weil ich weiß sie wird mich belasten

Meine Mutter schreibt

···

Wir sollen uns bei der Oma melden, sie wird langsam lebensmüde

Braucht Gründe überhaupt aus dem Bett zu kommen

Ich schlucke

Ich weiß

Ich manchmal auch

Mein Kopf rattert

Hilflosigkeit macht sich breit

Ich will nicht mehr

Panik steigt in mir hoch

Fuck

Ich kann nicht mehr

Mach das es aufhört

Darf ich meinen Kopf gegen eine Wand schlagen bis es aufhört?

Ist das eine Antwortmöglichkeit?

Fuck

Tränen kommen hoch

Ich habe Angst für immer so zu sein

Auch so zu werden

Oder bin ich es schon?

Stille

Atmen

Beruhig dich

Es ist alles gut

Erinnerst du dich an gestern?

Wie glücklich du da warst?

An dein ehrliches Lachen?

An dieses warme Gefühl der Zufriedenheit in deinem Bauch?

Es ist okay

Es ist alles okay, auch wenn es sich heute nicht so okay anfühlt

Abgrenzen

Differenzieren

Ruhe bewahren

Überforderung akzeptieren

Atmen

Du bist nicht allein

Ich bin da

Ich hör dir zu

Alles gut

···

Manchmal vergesse ich meinen Weg

Manchmal vergesse ich mein Wesen

Manchmal vergesse ich, dass strugglen normal ist

Ich war gefühlt mein halbes Leben krank

Jede Träne, jeder Schrei, jede Resignation - die Krankheit

Oder doch nicht?

War da auch etwas Ich dabei?

Ich habe das nie gelernt

Was ist normal?

Und wer braucht das schon dieses "normal"?

Ich bin sensibel, ja

Ich habe gewiss noch "krankhafte" Gedankenmuster

Okay? Wer nicht bitte?

Nur, weil sie mir den Stempel "kaputt" auf die Stirn gedrückt haben ist jede Sorge gleich ein Diagnose Kriterium

In meinem Kopf

In meiner Hand der Stempel

Ich bin gesund, gesund genug um glücklich zu sein

Das sollte doch reichen?

Ist schließlich mehr als viele ohne Stempel haben oder?

Ich merk oft zwischen Überdramatisieren und Verleugnung hin und her zu schwanken

Ich glaub das nennt man Überforderung

Okay, to be fair mein Kopf ist auch sehr fordernd, würde gerne sehen wie andere damit klar kommen

Diesem Chaos, diesem Strudel, diesen dünnen Wänden und fragilen Türen die sich kaum schließen lassen

Aber auch diesen tausend Farben, diesen Post it's an jeder Ecke, den liebevollen Nachrichten, Stößen voller Wörter und den unendlich tiefen Truhen gefüllt mit Schätzen

Selbst wenn ich könnte, ich würde nicht tauschen wollen

Ich liebs so scheiß sensibel zu sein, so chaotisch, empathisch, kreativ, verletzlich, liebevoll, eigensinnig, stur, entscheidungsunfreudig, zurückhaltend, quirlig, introvertiert und einfach dieses riesen Chaos, das ich meinen Kopf nennen darf

Das Zuhause meiner Gedanken

Der Tempel meines Seins

Ich verspreche dir, ich werde immer weiter daran arbeiten, dass du dich hier wohlfühlst, trotz umgeschmissener Farbkübel und Wänden aus Papier

Ich hab dich lieb